便秘がつらいです。

便秘がつらいです。

便秘が多いのは女性だというが、男だって便秘にもなるし、便秘になればつらい。

仕事が忙しくて、ちょっと残業が多くなったり、食事のリズムが狂ったりすると一週間くらいは軽くでない。


どうも、腰痛も便秘が原因のようです。
辛いのは身体だけじゃない。とにかく、気持ちが悪い。
もう、集中力もなんもあったもんじゃないから、仕事のミスも連発。


オリゴ糖が効くと聞いては買って試し、ヨーグルトがいいと聞いては買って試し。

確かに効くことは効くんだけどね。

一過性。

女の人みたいに、肌の心配なんてしなくていいのが救いかな。

やっぱり、生活態度を改めて、体質改善しなきゃだめだ。


まずは、野菜嫌いをなおそうっと。